AVEC DES ÉTAPES D'EXERCICE SÉLECTIONNABLES INDIVIDUELLEMENT ! Des recherches ont prouvé que l'exercice régulier ralentit le processus de vieillissement et réduit le risque de tomber malade. Grâce à une gymnastique régulière et ciblée, les personnes âgées peuvent également rester en forme et améliorer leur bien-être général. Sur ce DVD, Michaela Robertson présente une variété d'exercices faciles à apprendre et particulièrement adaptés aux seniors. Les exercices sont divisés en différents domaines afin que vous puissiez vous concentrer sur vos besoins individuels en fonction de vos besoins : le dos, la colonne vertébrale, les épaules, l'équilibre, la flexibilité, le renforcement musculaire, la coordination et bien plus encore. Ce programme ne s'adresse pas uniquement à les seniors veulent re.
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