céréales et légumineuses

Céréales & légumineuses ¤ En flocons ou en semoules concassées germées précuites... aujourd'hui céréales et légumineuses (les fameux ' légumes secs ') sont devenus vraiment rapides à préparer. ¤ La gastronomie bio les plébiscite les nutritionnistes nous encouragent à leur redonner une vraie place pour un meilleur équilibre des apports protéiniques. ¤ Ce livre contient 100 recettes pleines d'idées pour en cuisiner tous les jours et sous toutes les formes. Quelques recettes : Boulghour de sarrasin à la menthe Béchamel à la farine de lentilles Galettes de pois chiches Petit épeautre au lait de coco Pain d'aubergines aux flocons de riz...

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