Bonnes et Mauvaises Graisses  : Résumé :Réduire à l'extrême les apports lipidiques, voire supprimer totalement les graisses de son alimentation, est tout à fait déconseillé si l'on souhaite rester en bonne santé. Sans pour autant en abuser, il faut au contraire consommer chaque jour des matières grasses, mais pas n'importe lesquelles, si l'on veut conserver ligne et santé.Ce guide fait le point, dans une première partie théorique, sur les bonnes et les mauvaises graisses et leur impact sur la graisse corporelle et les lipides sanguins.Des tableaux synoptiques viennent ensuite faciliter le choix des graisses à privilégier. Certains d'entre eux sont spécifiquement consacrés à celles qu'il convient de consommer dans le cadre de certaines affections.Des recommandations pour un usage raisonné... Abréger

Phyto Stress : Si le stress est un moteur puissant, mal maîtrisé, il peut avoir des répercussions négatives sur notre organisme : fatigue, découragement, perte de sommeil, manque d'appétit, irritabilité... Autant de symptômes qu'est capable de combattre efficacement la phytothérapie. Faciles à utiliser, économiques, naturelles, les plantes constituent l'allié idéal pour vous aider à lutter contre ce « mauvais » stress. Moyennant quelques mesures de bon sens en parallèle, les remèdes phytotérapiques vous aident à vous relaxer et à lâcher prise,sans entraîner de dépendance. Vous apprendrez dans cet ouvrage à utiliser tisanes, teintures mères, décoctions, extraits de plantes fraîches, bains et lotions pour (re) trouver sérénité, détente et plaisir.Clair, simple et accessible à tous, ce petit... Abréger

Le Bonheur est dans l'assiette : Résumé : Des idées pour améliorer la valeur nutritive de vos plats préférés!Nous sommes ce que nous mangeons : cet adage, populaire dans les pays occidentaux, s'applique avant tout à la santé physique. Cependant, la nourriture peut aussi se révéler extrêmement bénéfique pour notre santé mentale. Dans Le Bonheur dans l'assiette, deux psychiatres renommés dévoilent les aliments et/ou les compléments à adopter pour combattre la dépression, l'angoisse, la fatigue, les troubles du sommeil et de nombreux autres troubles liés au fonctionnement psychique. Dans un langage clair, ils expliquent les processus chimiques et les mécanismes à la base des fonctionnements cérébraux, et où trouver ces nutriments dans l'alimentation afin d'améliorer notre humeur et notre... Abréger

1001 Recettes Naturelles Pour Etre Zen : Résumé :Dioxines, parabens, métaux lourds, ondes électro- magnétiques, pesticides... Il ne se passe pas un jour sans que nous n'entendions parler d'une nouvelle source de pollution pour notre organisme. A cause de cette prolifération, nos organes de filtrage (reins, intestins, poumons) peuvent se trouver débordés, ce qui provoque troubles et dérèglements divers. Retrouvez santé, forme et vitalité en vous donnant les moyens de débarrasser votre organisme de ses toxines, acides et autres impuretés. Cet ouvrage vous propose: - d'identifier les toxines que vous ingérez ou inhalez au quotidien, de savoir comment elles agissent et de connaître leurs effets; - de faire le bilan de votre degré d'intoxication pour savoir quels organes purifier en priorité,... Abréger

Auteur: S. Darrigo- DartinetEditeur: VigotDate de publication: 08/09/2008Format: 21 x 21 cmNB de pages: 144 Pages Manger bio, oui, très bien, mais comment ? Quels sont les labels véritablement reconnus ? Cela coûte-t-il plus cher ? Comment conserver et cuisiner les produits bio pour préserver au maximum leurs qualités nutritives ? Quels aliments privilégier, quitte à mixer alimentation « traditionnelle » et alimentation bio ? Grâce à ce Guide de l'alimentation bio, vous apprendrez comment structurer vos repas quotidiens autour du bio, de l'achat des aliments jusqu'à leur mode de préparation et de consommation. Cet ouvrage vous aidera aussi à vous y retrouver parmi l'offre croissante de produits bio. Toutes les familles d'aliments y sont abordées et de nombreux conseils d'achats et de... Abréger

Phyto Minceur : Quelques kilos en trop, des régimes draconiens qui se succèdent au gré des modes, une balance qui fait leyoyo... Rien de tel pour fragiliser le corps et lui faire reprendre rapidement les kilos perdus, voire davantage !Dans cette quête de l'équilibre, les plantes peuvent nous aider à retrouver notre poids de forme et à le conserver longtemps. Faciles à utiliser, économiques, naturelles, elles favorisent la perte de poids tout en contribuant à préserver énergie et moral. Apprenez à utiliser tisanes, teintures mères, décoctions, extraits de plantes fraîches, bains et lotions, pour vous faire du bien et vous aider au quotidien à tenir vos bonnes résolutions. Clair, simple et accessible à tous, ce petit guide vous donne toutes les clés pour mincir sans stress et durablement... Abréger

Thé Vert Elixir de vie pour le corps et l'esprit : Résumé : Le thé vert stimule le corps et l’esprit, favorise la concentration, aide à recouvrer l’équilibre intérieur, exerce une action préventive sur de nombreuses maladies liées au mode de vie moderne et soulage quantité de maux.Véritable initiation à la tradition extrême- orientale du thé, ce livre offre un large aperçu des nombreuses variétés existantes. On y apprendra comment choisir votre thé selon l’usage que l’on veut en faire, quelles sont les règles à respecter dans la préparation, la présentation et la dégustation et comment en faire un ingrédient culinaire qui réjouira les papilles de toute la famille.Le lecteur trouvera dans cet ouvrage de nombreux conseils pour la beauté et les soins de la peau (utilisation du thé vert en... Abréger

Homéopathie Facile : Un système de recherche entièrement nouveau reposant sur des diagrammes clairs et précis rend l’autodiagnostic sûr et simple : avec cinq questions, vous trouverez quel est, de tous les remèdes homéopathiques existants, celui qui convient à vos troubles. - Un chapitre entièrement consacré à l’ automédication, abordant huit domaines spécifiques à chacun desquels correspond une couleur pour faciliter la recherche. - La description de plus de 150 remèdes classés par ordre alphabétique, avec les domaines d’indication, les symptômes-cibles et les possibilités d’automédication Auteur : WIESENAUERÉditeur : VIGOT Collection : HORS COLLECTIONDate de Parution : 13/10/2006 Nombre de pages : 152

Massages Détente, Forme & Beauté : Résumé :Comment une technique aussi simple que le massage peut-elle assurer le bien-être du corps comme de l'esprit ? Lorsque notre corps est massé, des millions de cellules sensitives transmettent les impulsions reçues à notre cerveau, qui lui-même les répercute sous une forme différente dans tout l'organisme. Résultat : le stress et les tensions disparaissent, les douleurs se calment, les défenses immunitaires sont renforcées. Auteur : SCHUTTÉditeur : VIGOT Collection : SANTE ET BIEN-ETREDate de Parution : 21/01/2009 Nombre de pages : 128